Nesta Terça-feira dia 16/08, foi realizado a aula inaugural de Zumba Fitness na sede do grêmio recreativo de Pires Ferreira .Durante a aula inaugural com a instrutora Ana Paula evangelista, a dança fitness ou ginástica dançada, irá ser aplicada com exercícios aeróbicos, intervalos que juntos fortalecem o treinamento para maximizar o gasto calórico, benefícios cardiovasculares, e um tuning corporal total.
A conhecida "ginástica em forma de festa" propicia a perda de centenas de calorias, em média 1.200 calorias a cada hora. Entre os benefícios está a melhoria dos movimentos cardíacos por envolver todos os músculos do corpo como glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais, e o músculo mais importante: o coração. Praticar Zumba não é necessário ter habilidade para dança, pois os passos são simples. "São passos básicos que envolvem todo o corpo. Aprendem rapidamente, perdendo calorias e ganhando energias, não tem como não se empolgar. Uma aula divertida e importante para o bem estar".
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